Asian · Dinner
Gebratene Kartoffel-Paprika-Pfanne mit Furu-Sauce
Shared by Dr. rer. nat. Daniel
Eine schnelle Gemüsepfanne mit vorgekochten Kartoffeln, bunten Paprika und einer herzhaften Sauce aus fermentiertem Tofu (Furu) – einfach und mit optionalen Frühlingszwiebeln garniert.
- Vegan
- Dairy-free
- schnell
- einfach
- vegetarisch
- Kartoffeln
- Paprika
- Total
- 30 min
- Prep
- 20 min
- Cook
- 10 min
- Serves
- 2 Portionen
- Level
- Easy
- Energy
- 350 kcal
Method7 steps · about 30 min
Step 1: Kartoffeln (500–600 g) schälen, in Würfel schneiden und in Salzwasser 8–10 Minuten vorkochen, bis sie fast gar sind. Anschließend abgießen.
Step 2: Paprika (2) und Zwiebel (1 große) putzen und in Streifen schneiden. Knoblauch (2–3) und Ingwer (1) fein hacken.
Step 3: Für die Sauce fermentierten Tofu (1 Würfel), Einlegeflüssigkeit (1–2 TL), Wasser (2–4 EL), Reisessig (1 EL), Zucker (½ TL) sowie Chiliöl und helle Sojasauce (falls verwendet) in einer kleinen Schüssel glatt rühren.
Step 4: Wenig Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel darin anbraten, Paprika hinzufügen und kurz mitbraten. Gehackten Knoblauch und Ingwer dazugeben und kurz mitbraten.
Step 5: Vorgekochte Kartoffeln in die Pfanne geben und unter Rühren braten, bis sie etwas Farbe annehmen.
Step 6: Hitze reduzieren. Die vorbereitete Furu-Sauce in die Pfanne geben und vorsichtig unterheben. Nur kurz erwärmen, nicht kochen lassen.
Step 7: Mit in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln (2–3) bestreuen und servieren.
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