Smoky Avocado Chicken Wraps

Saftige, würzige Hähnchenstreifen treffen auf angeröstete Paprika, Mais, Pilze, cremige Feta-Joghurt-Sauce und Avocado. Röstzwiebeln geben am Ende den perfekten Crunch.

5.01 rating

Ingredients21

Steps8

Timen/a

Servings4 servings

Prep timen/a

Cook timen/a

Cuisinen/a

Difficultyn/a

LanguageOriginal language

Saved5/12/2026

Shared byAnonymous cook

Nutrition estimate

Per serving, approximate · Geschätzt aus 400 g Hähnchen, 4 Protein Wraps, Avocado, Feta, Joghurt, Mais, Gemüse, Öl und Saucen; die Werte hängen besonders stark von den genauen Protein Wraps und Saucenmarken ab.

Calories

600 kcal

Carbs

45 g

Protein

39 g

Fat

24 g

Steps

Step 1
Schneide das Hähnchen in dünne Streifen und mariniere es mit Sojasauce, BBQ-Sauce, 5 ml Öl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano und Salz für 5 Minuten.
400 g Hähnchenbrustfilet15 ml Sojasauce30 g BBQ-Sauce5 ml neutrales Öl2 tsp Paprikapulver1 tsp Kreuzkümmel1 tsp Oregano1/2 tsp Salz
Step 2
Verrühre Joghurt oder Quark mit Honey Mustard, 50 g zerbröseltem Feta, 5 g Sriracha und Sesam zu einer cremigen, würzig-süßlichen Sauce.
120 g Joghurt oder Quark20 g Honey Mustard Sauce50 g Feta oder Hirtenkäse5 g Sriracha oder Hot Sauce1 tsp Sesam
Step 3
Erhitze eine große Pfanne sehr heiß und brate das marinierte Hähnchen 5–7 Minuten kräftig an, bis es goldbraun und durchgegart ist; nimm es dann aus der Pfanne.